분류 전체보기 썸네일형 리스트형 몸의 자연치유력을 회복하자. 가끔 카페에 앉아 커피를 마시면 창밖 너머를 구경하게 됩니다. 이목을 끄는 특별한 풍광이 없다면 오가는 사람들이 눈에 들어옵니다. 각양각색이지만 유독 제 주의를 끄는 모습이 있습니다. 당당하게 가슴을 펴고 활달이 거리를 가로지르며 생기를 뿜어내는 사람들입니다. 몸의 형태와 움직임에는 그 사람의 몸 상태와 심리상태가 담겨있습니다. 행복하고 건강한 사람의 얼굴은 상큼한 미소로 빛나지요. 발걸음은 건반 위를 뛰노는 손끝마냥 가볍고 경쾌합니다. 곧게 쭉 뻗어 올라간 몸매는 맵시가 넘칠뿐더러 움직임은 유려하면서도 힘이 실려 있습니다. 반대로 구부정한 자세, 부자연스러운 걸음걸이, 무표정하거나 어두운 낯빛을 보면 우리는 추측합니다. 안 좋은 일을 겪고 있거나 어딘가 아프고 불편할 거라고. 여러 연구에 따르면 자세나.. 더보기 백세시대의 질문 평균수명이 기하급수적으로 늘어납니다. 환갑잔치나 고희연이 민망해질 정도로 불과 수십 년 만에 초고령사회에 진입하고 있습니다. 저희 어머니께서는 칠순 중반이지만 아파트 단지 내 경로당에 잘 놀러 가시지 않습니다. 그 연세에 막내로 신분이 바뀌기 때문입니다. 주위를 둘러보면 팔순이 다 된 분들이 백 세 전후의 부모님을 봉양하시는 경우도 심심치 않게 눈에 띕니다. 노인이 노인을 보살피느라 이리저리 분주한 모습을 보자면 안쓰럽기도 합니다. 가수 이애란의 백세인생이란 노래를 들어봐도 90대까지는 정정해서 저승사자 못 따라가겠고 100세가 되면 갈지 말지 고려해 보겠다 하네요. 본인이 좋든 싫든 백 세 안팎의 수명을 염두에 둬야만 하는 시대가 도래했습니다. 이 전 세대는 겪지 못했던 낯선 풍경으로 발을 내딛고 있습.. 더보기 아랫배 호흡 "자신을 만나기 위한 첫 여정" 지구 위 모든 생물은 숨을 쉽니다. 산소가 없어야만 사는 특이한 미생물종들도 있지만, 절대다수는 산소를 생명유지와 활동의 원동력으로 사용합니다. 인간도 살아가기 위해선 양질의 음식과 신선한 공기를 흡입해야만 합니다. 맑고 청정한 공기를 깊이 들이마시면 신진대사나 면역력도 증대되고 에너지대사가 활성화되어 활력이 넘치게 됩니다. 하지만 안타깝게 음식의 양과 질은 전에 없이 풍족해졌지만 대기는 악화일로로 치닫고 있습니다. 바르게 숨 쉬는 법도 관심에서 멀어졌고요. 숨은 저절로 쉬어지는 것이기에 그 누구도 제대로 숨 쉬는 법을 배우려 하지 않았고 알려주지도 않았습니다. 오직 수행자들이 숨에 관해 지대한 관심을 두고 탐구해 왔습니다. 동양만 수양의 방편으로 호흡을 중시하는 줄 알았는데 서양 역시 호흡 수행의 역사.. 더보기 T침과 호침, 압봉에 대하여 T침에 관한 문의가 있어 답변드리고자 합니다. 한의원에 가시면 증상에 따라 침을 맞으시지요, 그때 사용되는 침을 일반적으로 호침이라 칭합니다. 바늘처럼 가늘고 길게 생겼습니다. 침의 길이와 굵기는 다양하게 생산됩니다. ( 출처 pixabay ) 침은 경락을 따라 흐르고 있는 기운을 조절해 오장육부, 감정상태의 균형을 맞추거나 근골계통을 자극해 통증을 해소하는 등 여러 용도로 활용됩니다. 일례로 설사를 동반한 무기력증에 빠진 70대 할아버님이 계셨습니다. 몇 년사이 친구분들이 돌아가시거나 이유없이 연락이 끊기고 있던 와중에 한 친구의 병문안을 다녀오셨답니다. 중환자실에서 목을 절개해 관을 삽입한 채 촛점없는 눈으로 허공만 쳐다보며 본인을 못알아보는 친구의 모습에서 그 할아버지는 엄청난 충격을 받으셨다고 합.. 더보기 이전 1 2 3 다음
