아랫배호흡을 잘 하려면 "폐의 호흡활동" 사람이 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 중요한 활동이 있습니다. 호흡과 음식섭취입니다. 체외에서 받아들인 산소와 영양분으로 인체 조직을 유지하고 재건하며 에너지대사를 일으켜 힘을 발휘합니다. 호흡은 폐에서, 음식은 소화기관에서 담당하지요. 아랫배호흡은 이 두 기능이 순조롭게 진행되도록 도와줍니다. 남녀노소를 불문하고 살아있는 한 모든 인간은 숨을 쉽니다. 심지어 병상에 누워 의식이 없어도 숨은 이어집니다. 숨에는 특별한 의미가 담겨 있습니다. 단계를 밟아 차근차근 아랫배로 숨을 쉬다 보면 정신이 놀랄 만큼 또렷하게 명료해집니다. 몸이 깃털처럼 가벼우면서도 에너지로 충만해집니다. 지쳐있던 오장육부도 살아납니다. 이토록 소중한 아랫배호흡을 잘하려면 어떻게 해야 할까요 아래는 유튜브에 올라온 동영상입니다. 폐.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음